お腹を大切に

ニュースでまた腸内細菌の話が出てましたね〜。

https://forbesjapan.com/articles/detail/25364/1/1/1

最近とても注目されてるなぁ。腸内細菌といえども

体のあちこちに影響力を発揮しているフローラちゃん🌷

ガン治療（免疫治療）にも影響を及ぼすのではないか

ということが示唆されて、大手製薬会社までもが

乗り気になって去年から便移植の治験などもし始めたし。

結果が出るのが楽しみだけどね〜　🎶

今回のニュースに出てたフローラちゃんはうつ病関連ですか。

うつ病患者ではコプロコッカス属（coprococcus）と

ディアリスター属（dialister）という細菌群がなく、逆に

炎症性腸疾患であるクローン病に関連する細菌群が

増えてるんだそう。

ほうほう、「うつ病では、神経炎症が重要な役割を果たすこと」

が知られていて「コプロコッカス属とディアリスター属は

抗炎症特性を持つ」んだそうな。なるほどね〜、火消し役って

ところ？　炎症の慢性化はいろんな病気を引き起こすし、

もしかしたらうつ病以外の疾患にも関連しているかもですね。

調べてみたら、うつ病の治療に便移植がもうすでに行われて

いるみたい（民間療法）。すごい！効果が気になるところです　👀

https://www.nishinippon.co.jp/feature/power_of_food/article/405969/

こういうニュースを見ると「じゃあコプロコッカスと

ディアリスターを増やさなきゃ！」と思ってしまう単純な私。

どんなものを食べたら増えるのかしら？とネットサーチしてみるも、

肉や加工食品を減らし、野菜や豆を増やし、発酵食品を取り入れる

といったいわゆる今まで言われてきたヘルシー食にたどり着く。

そうだね、やっぱりそうだよね………. 😔

面白いことに野生のアメリカアカリスの腸内コプロコッカスを

調べた研究もあって、季節によって量が大きく変動するそうな。

春の終わり頃から増え始めて夏にピークになり秋に下がる。

この時期に何を食べているのかというと、春は主にトウヒの

種子や地中のキノコ、春の終わりにはトウヒの新芽と葉、そして

夏はできたてホヤホヤのトウヒの種子。

新鮮な松の実食べる？　😋

松の実って結構なお値段すんのよね。でもまあ松の実に限らず、

新鮮な旬のものを食べるのが大事！という自己解釈に至りました。